Danae Mercer zdravstvena je novinarka koja je u potrazi za razotkrivanjem ‘savršenih’ fotografija koje često viđamo na Instagramu kakve zapravo jesu. Žena se ne boji koristiti se kao primjer i pokazuje lakoćom manipuliranja fotografijama jednostavnim pronalaženjem pravog kuta i dobrog osvjetljenja.
U nedavnom intervju s dosadnom Pandom, žena je rekla da smo se toliko dugo hranili savršenstvom i da ugrađeni alati za uređivanje videozapisa u popularnim aplikacijama poput Instagrama i TikToka samo pogoršavaju stvari. Smatra da trebamo neprestano vikati o normalnim tijelima i tjelesnoj slici. 'Pomaže nam da se sjetimo da društveni mediji nisu stvarni i da postoji puno više toga kako bismo se osjećali dobro od sebe od trenutka instalacije od 10 sekundi', dodala je Danae.
Danae trenutno ima preko 1,1 milijuna sljedbenika na Instagramu i kaže da je njezin feed usredotočen na to da se žene osjećaju normalno. 'Dosta se bavim kutovima i poziranjem, pomalo poremećajima prehrane i hrpom uzdižućih citata koji su dizajnirani da se žene osjećaju dobro', rekla je žena. 'To su stvari zbog kojih se osjećam bolje za jedan dan.' Danaina majka umrla je kad je imala 19 godina i zbog toga je razvila teški poremećaj prehrane. U godini koja je slijedila, žena se borila s problemima slike tijela i osjećajući se ugodno u svojoj koži. 'Tek kad sam napunila svoje 30-e - sad imam 33 godine, počela sam doista posjedovati sve svoje dijelove - uključujući svoje vrckanje, vrcanje i stvari zbog kojih sam se prije osjećala samosvjesno', rekla je Danae.
“Počeo sam objavljivati ovakav sadržaj prije godinu dana, i svaki put kad to učinim, stalno me podsjećaju koliko je normalno imati strije, celulit, klimavost, bilo što drugo. Kako je to ljudsko. I kako je nevjerojatan osjećaj kad možeš biti svoj na sve načine - i imati nevjerojatne žene koje te obavještavaju da imaju i te stvari ', zaključila je Danae. U galeriji ispod pogledajte neke od njezinih inspirativnih fotografija!
Više informacija: Instagram | Facebook | Youtube
Čitaj više
# 1
Izvor slike: danaemercer
Insta vs stvarnost - ili PUSTIMO RAZGOVARATI. Jer to je glavna razlika na ovim fotografijama.
U jednom je moja skitnica namjerno zakošena u sjenu. Mekše svjetlo skriva moj celulit i zaglađuje većinu mojih strija. Laskavo je.
U drugom, samo opušteno čučim (lol) pokraj ogledala. Bokovi i bedra su mi na sunčevoj svjetlosti. Izgledaju kvržice i kvrge.
Postoji nekoliko razlika u poziranju (jezgra tijesna, bokovi popušteni natrag, squeeeezzzinnnggg), ali uglavnom se na ovoj slici radi o SVJETLU koje djeluje magično.
Kad sam radio u časopisima, snimali smo pri izlasku ili zalasku sunca. Na većini setova bilo je ljudi koji su držali SUNČANE DIFUZORE i REFLEKTORE kako bi pomogli stvoriti savršenu FLATTERING ravnotežu sjene i svjetlosti.
Ista stvar događa se na SOCIJALNIM MEDIJIMA, samo u drugom obliku.
Većina insta-modela tačno zna kako se postavljati i raditi pod svojim kutovima.
A znaju i RASVJETU.
Poput toga kako je BOČNO SVJETLO, rašireno s prozora, najugodnije za trbušnjake, ali obično prilično oštro na licu.
Zbog toga ćete često vidjeti telefon koji prekriva lice.
Ili kako SJENE mogu nježno eliminirati određene KUCE I NEPUŠTINE.
Iskreno, sa mnom je sve u redu.
To je umjetnost i fotografija, i nema srama kad želite izgledati FIRECE.
Ali također vas želim podsjetiti na to kako se TOLIKO ovdje FILTRIRA.
POSEDIRANO.
USAVRŠEN.
I kako se NIKADA NE biste trebali uspoređivati sa STRANIKOM na internetu.
Jer kaubojka, upravo vidite njihove snimke snimljene u PERFECT LIGHT.
Vaša je stvarnost puno raznolikija, raznolikija i ljudskija od toga.
To je savršenije nesavršeno. Stvaran. Sirovo.
I to je zaista prekrasna stvar.
Shvatili ste.
# 2
Izvor slike: danaemercer
CIJEVANJE PROTIV OPUŠTENOG - ILI, nije me briga koliko ste napuhnuti, morate jesti.
Jer vaše tijelo ZASLUŽUJE hranu.
Bez obzira jeste li trenirali tog jutra.
Neovisno o tome jeste li večer prije imali pizzu.
Jedite - nježno, ljubazno, na način koji ispunjava vašu dušu ili podstiče vaše ciljeve.
I ne zaboravite da su društveni mediji samo pola priče.
Ni pola.
Ni trenutka ni treptaja.
Ovdje stisnem trbuh, savijam leđa, izdahnem, držim sve u sebi.
I bam, savršena insta poza.
Ali stvarnost je sljedeća:
Kad se zabrinem, nadimanje mi se pogorša.
I apetit mi nestaje.
Obje osjetljive, opasne stvari za svakoga tko se ikad borio s poremećajima u prehrani.
Dakle ovdje, podsjećam vas da djevojke jedu.
I ovdje se držim istih standarda.
Samo podsjetnik.
Za tebe. Za mene.
Za sve koji to trebaju čuti.
Pazite na sebe dame.
# 3
Izvor slike: danaemercer
Znamo da su društveni mediji najvažnija kolut. Da je to glamur. Da je to savršenstvo.
Znamo da to ljudi pokazuju svoje najbolje strane, svoje sretne trenutke, svoje ponosne dijelove.
Ali to nije ljudski.
Ljudi imaju ranjivosti i mekoću, strahove i nade i krhkost i CELULIT i umove koji imaju dobre i loše dane i SVE TO, ljudi imaju SVE TO.
To je ljudski.
Pa promijenimo razgovor. Pogotovo ODMAH kad je sve tako nepredvidljivo i zastrašujuće.
Usudimo se od ovog divljeg, turbulentnog svijeta napraviti nešto pozitivnije. Bilo da se radi o jednom postu, jednom komentaru, malo sjajne i moćne i stvarne sirovosti odjednom.
Shvatili ste. . .
# 4
Izvor slike: danaemercer
Dignite ruke ako se možete povezati!
Buuuut šalu na stranu - PUNJENJE mi se MNOGO događa. Kad sam hormonalna. Kad sam pod stresom. Kad pojedem ovo ili ono. I najčešće sam u redu s tim, ali ponekad, ponekad me jako pogodi.
Danas je bio jedan od tih dana.
Ali ovdje dolazi PRIHVAĆANJE TIJELA. I evo što želim reći svim VAM GALIMA.
Prihvaćanje tijela govori nam da čak i u svoje loše dane - a mi ćemo imati loše dane, čak i Lizzo ima loše dane - i dalje vrijedimo LJUBEZNI. I dalje zaslužujemo HRANU. I dalje smo nevjerojatna stvorenja koja se mogu kretati i trenirati, raditi i igrati se i opustiti.
I da nas loš DAN ili LOŠ BLAT ne čine lošima.
Svaki put kad se pojavi jedan od onih negativnih kamički misli (‘Odvratan sam’ ‘Ja sam neuspjeh’ ‘Možda bih trebao preskočiti sljedeći obrok’), umotajte ga u mekoću ljubavi prema sebi.
Iznova i iznova, sve dok se SAMOSOBENJENE kolebanja ne povuku ili ne nestanu ili ne zaborave, makar samo na trenutak.
Ovo mi pomaže u teškim danima.
Ovo mi daje snagu na dobrima.
tetovaža koja izgleda kao ožiljak
I iskreno, i vi djevojke također.
Drago mi je što smo zajedno u ovome.
# 5
Izvor slike: danaemercer
JA / TAKOĐER JA - Jer POZIRANJE je zabavno, ali ugodno sjediti je još bolje.
Sada razgovarajmo o mitovima DIJETSKE KULTURE.
Godinama sam mislio ako bih se RIJEŠIO CELULITA i bio bih sretan. To je uvijek bilo moje prekid veze.
Pa sam smanjio kalorije.
Ispustila sam veličine haljina.
Smanjila sam se.
I čekao sam tu radost, taj osjećaj samopouzdanja.
Nije došlo. Ni na najmanju.
Ni zbog jedne od ovih stvari nisam se osjećala BOLJE u SEBI.
I sad, sad, godinama kasnije, ja sam mekši. Squihier. Više ne gladuje.
Više imam.
Ali moje je srce lakše.
Jer evo stvari koju sam naučio na teži način,
Ono što vam dijetni oglasi nikada ne govore:
SLIKA TIJELA započinje s unutarnje strane.
To radi.
Jeste li zadovoljni svojim celulitom? Vaše strije?
Vaši komadići koji se migoljite, migote i presavijaju ovdje ili se tamo gužvaju?
Sve što zahtijeva mentalni rad.
Unutarnje dizanje teških tereta.
Gdje se iz dana u dan, iz mjeseca u mjesec podsjećate kako ste NEVJEROJATNI.
I kako se vaša VRIJEDNOST, vaša VRIJEDNOST ČOVJEKA NE MIJENJA čak i kada to čini vaše tijelo.
Niti bilo koga drugog.
Dakle, danas se borite protiv poriva da izmjerite TKO STE LJUDI protiv svega što se ili se ne događa s vašim tijelom.
Ispuni istu ljubaznost i drugim ženama oko sebe.
I dopustite si mekoću malo ljubavi prema sebi.
Jer si DIVNA. Ti si nevjerojatan.
Vrijedan si.
Poziran ili opušten, pjeskovit ili znojan ili pospan ili u bilo kojem stanju.
Voljeni ste
# 6
Izvor slike: danaemercer
Normalizirajmo ovo. Podijelimo dijelove nas koji su snažni i žestoki i pozerirani te dijelove nas koji su mekši, sirovi, ljudski.
Žena mi je danas poslala poruku da je kupila svoj prvi bikini.
Uvijek je mislila da je previše vrckava, previše 'nesavršena' da bi je posjedovala.
Ali danas je shvatila drugačije.
Ta je djevojka išla u kupovinu.
Svaki tjedan žene razgovaraju sa mnom o kratkim hlačama. O celulitu na nogama. O jamicama na bedrima. I o tome kako, kako NE MOGU, ne mogu ih nositi. Ne mogu nositi kratke hlače.
Samo se ovo mijenja.
ONI se mijenjaju.
MI se mijenjamo.
Iz dana u dan, iz sekunde u sekundu, mijenjamo ono što je normalno.
Klizimo u te kratke hlače, kupujemo te bikinije, govorimo svoje UMOVE i svoje istine, razmeću se svojim mozgom, budući da smo svi divni, složeni dijelovi koji se kombiniraju i čine ŽENE i ŽENE.
Ovo je samo jedan slučaj, uvid. Mala fotografija koja će vas podsjetiti na vrlo, vrlo veliku stvar:
Niste PROJEKTIRANI da budete savršeni.
Vaša snaga leži u svemu što je SLOŽENO, u svemu što je NUNANSIRANO, u VELIČANSTVENOM i, da, u svemu tome što je veličanstveno NORMALNO.
Kao propalice. Poput nesigurnosti. Kao zabune i nade i sjajne fotografije i loši trenuci i smijeh i SVE.
Zajedno smo u ovome.
Čak i ako se radi samo o jednoj slici 'Instagrama i također Instagrama'. x
# 7
Izvor slike: danaemercer
Ono što VIDITE naspram onoga što NE - ali također, CELULIT NIJE NEZDRAV.
Nije.
Dobronamjerna djevojka ušla je u moje komentare neki dan ističući kako će celulit nestati ako se detoksicirate zelenim sokom i očistite sve stvari.
Manje dobronamjerna skupina muškaraca komentirala je članak o mojem tekućem $$ i kako trebam doći u teretanu.
Pa, gnjavimo samo onu u pupoljku: celulit nije nezdrav.
Postoji na preko 80% žena.
MOŽE se povećati s zalihama masti, a smanjiti na suprotan način, ali je također jednostavno povezan s time kako žene ČUVAJU masnoću - nešto što TREBAMO DA OPSTANIMO. MORAMO IMATI.
Ja sam zdravstveni novinar. Certificirani sam kondicijski trener. Dakle, ove stvari su mi važne.
Ali više od toga, ja sam žena koja mora postojati u ovom SVIJETU.
U SVIJETU u kojem su tvrtke TOLIKO MARKETIRALI I IZVIJALI celulit da se to smatra nenormalnim, kao ‘nedostatkom’ i nezdravim.
A ako moram iskusiti te stvari, čak i u tako nevjerojatno PRIVILEGIRANOM tankom bijelom tijelu?
Mogu samo zamisliti kako to mora biti eksponencijalno gore za marginalizirane skupine.
Pa ponovimo to iznova i iznova: Celulit je NORMALAN. ZDRAVO je.
I to je nešto za što se sigurno nadam da VIDJEMO puno više.
U ovome smo zajedno djevojke.
Shvatili ste.
# 8
Izvor slike: danaemercer
TW - NOVI YOUTUBE - Povratak poremećaja prehrane - Moja priča
Toliko toga želim reći.
Većinu toga razgovaram u ovom videu (link u biografiji): Kako je tako često imati neuredne misli oko hrane; kako je normalno boriti se protiv iscjeljenja; kako ponekad poricemo da imamo problem danima i tjednima i godinama.
Vrijedno je kako se poboljšati.
Kako niste sami ako se nađete da se klimate u sivoj zoni u kojoj se sudaraju slika tijela i mentalno zdravlje te vanjski pritisci. Ponovio sam povratak jednom, prije četiri godine. Dogodi se i užasno je, a opet. Još. Otporni smo.
Kako će biti ok.
A opet nisam sasvim siguran kako reći toliko stvari, sada više nego ikad.
Jer shvaćam da su poremećaji prehrane složeniji nego što sam ikad znao.
I da postoje čitave zajednice koje su izostavljene izliječenju, istraživanju i predstavljanju.
Možda i ti posrćeš kroz ove stvari.
Možda ste ta djevojka.
Dakle, za sada, dozvolite mi da kažem ovo:
Ako se mučite, znajte da je oporavak moguć.
Ako ste se oporavili, neprestano se podsjećajte zašto.
A ako se osjećate sami, znajte da niste.
Ne sada.
Nikada.
Bit će uredu.
Bit će uredu. . . .
# 9
Izvor slike: danaemercer
Ista djevojka. Istog dana. ISTA VRIJEDNOST. Ali obje ove vrste fotografija ne vidimo u jednakoj mjeri na društvenim mrežama.
Internetski svijet je filtriran. Evo, TikTok, Twitter, bilo gdje.
Niz je čarobnih trenutaka i savršenih poza koji su ponovno snimljeni, filtrirani i prilagođeni dok ne utjelovljuju ideal.
Ovo se ne odnosi samo na tok 'idealnih' tijela. Ide za nevjerojatno romantične avanture ili cool zanate ili savršene roditeljske trenutke.
Sve ovo, sve što je prikazano, tako je često dio tuđe VISOKE SVETLOSTI.
I lako je osjetiti da se naš REAL baš i ne mjeri.
Jedino je vaš REAL veličanstven. To je manjkavo, složeno i složeno, ali također je i LJUDSKO. Također je autentičan i sirov i VAS.
A to? To je daleko nevjerojatnije od bilo čega što bi se društveni mediji ikada mogli nadati da će prikazati. .
# 10
Izvor slike: danaemercer
Insta vs stvarnost / ili zašto je SAVRŠENOST OPASNA.
Savršenstvo postavlja zid između nas i drugih.
To radi.
Bilo da se radi o POZIRANJU FOTOGRAFIJA ili ŽIVJENJU ŽIVOTA.
Posebno za nas LJUDI.
Jer prikazuje samo naše blistave komadiće. Naši STAGEED bitovi. Naše MASKE koje nosimo kad se potiho bojimo da nas nitko neće voljeti inače.
Dokazuje da smo dobre djevojčice.
Samo ovo je stvar:
SAVRŠENOST gradi tu prepreku.
Jer u konačnici, to je samo napola istina. Kratki trenutak. FOTOGRAFIJSKA FOTOGRAFIJA.
A mi ljudi smo složeniji od toga.
Sirovi smo i nespretni s trbušnim smijehom i celulitom i strahovima i
snovi tako krhki da se usuđujemo samo ih šapnuti u postojanje.
Dakle, danas pokažite nekome svog nesavršenog. Pokažite im svoje stvarno.
Neka vas vide u svoj svojoj raskoši i slavi, a SEBI SE NE SMIJU vidjeti.
Bilo da se radi jednostavno o ljuljanju WIGGLESA na PLAŽI ili o otvaranju vaših NADA.
Pokazati ti.
Kao netko tko je tek u 30-ima počeo prihvaćati RANJIVOST, vjerujte mi u ovome:
Toliko je nevjerojatnije nego što bi se savršenstvo ikad moglo nadati.
To je ljudski.
Predivno je.
To je stvarno
#jedanaest
Izvor slike: danaemercer
Insta vs Stvarnost / ILI promjena vašeg TIJELA ne mijenja vašu TIJELSKU SLIKU.
Bilo je vrijeme u mom životu kad sam bila opsjednuta mršavošću.
Preskakao sam obroke. Sjećanja. Trenuci.
Bio sam uvjeren da bih se osjećao dobro ako izgubim sljedećih 10 kilograma, ako u mislima pogodim ovaj čarobni broj. Jaka.
DOSTOJAN.
Bila sam uvjerena da ću biti VOLJENA.
I da bih možda, samo možda i ja voljela sebe.
Ali ovdje je stvar:
Smanjivanje NIŠTA nije promijenilo.
Osim nekog broja na ljestvici.
Sad sam teži. Starije.
I nikad se nisam osjećao sigurnije u svoje tijelo ili u sebe.
To je još uvijek u tijeku (uvijek, možda uvijek), ali vidim svoj CELULIT i ne osjećam sram.
Vidim svoje udove sa svim njihovim djelićima u SVIH OSVJETLJENJA i volim ono što mogu učiniti za mene.
I vidim svoje srce, nespretno kakvo jest, posrćući kakvo jest, i dopuštam. Pustio sam da postoji bez presude.
Stoga vas danas želim podsjetiti na nešto što sam i predugo učio:
Promjena našeg IZGLEDA neće popraviti ono što se događa UNUTAR.
Možemo trenirati i znojiti se i pojesti sve zelje, ali ako ne riješimo što se događa u našim srcima ili u našim glavama, te će misli ostati.
Te bitke će ostati.
Jesu li povezani s onim kako vidimo svoja TIJELA
plavi egzorcist sezona 3 epizoda 1
Ili kako gledamo na SEBE.
Rad započinje iznutra.
U našim glavama.
U našim srcima.
U tihim, sirovim, nježnim komadićima naše duše, koji sjede tako krhki i tako stidljivi i samo vape za ljubavlju.
U svim tim dijelovima, tu se događa istinska promjena.
I to je nešto što nikada zapravo ne možemo podijeliti na insta / reality fotografiji.
Ali sigurno se sve isto možemo svidjeti.
Imaš ovu djevojku.
# 12
Izvor slike: danaemercer
Ne moramo biti SAVRŠENI da bismo bili dostojni LJUBAVI.
Trebale su mi godine da to naučim.
Na neki način, I dalje UČIM ovo.
Još uvijek otkrivamo koliko je važno BITI RANJIVO povezivanje s drugim ljudima i koliko je kritično biti SAMO SEBE, a ne samo sjajna, sjajna, glamurozna verzija maske za koju se možemo pretvarati.
Sjećam se kad sam prvi put razgovarao s nekim o svom poremećaju prehrane.
Bio je dio mene, velik dio mene, koji se brinuo da me više neće voljeti.
Jer tko bi mogao voljeti nešto tako slomljeno?
Ipak, kad sam se otvorio, moj se svijet promijenio.
Našao sam podršku. Snaga u drugima. Ljubaznost u drugima. I svojevrsno prihvaćanje za koje nisam ni znao da mi treba.
I sjećam se kako je bilo biti s nekim tko je volio moje tijelo samo kad je to izgledalo na određeni način. Tanak Krhka.
Kako me to počelo dijeliti.
Kako je to počelo šaputati, nikada neću biti zaista vrijedna ljubavi.
I koliko je bilo krivo, TAKO POGREŠNO, taj glas je bio, ta situacija bila.
Ovog Valentinova, ovog mjeseca, ove GODINE, želim da to iznova ponavljate sebi: Vrijedni ste ljubavi.
Slomljeni komadići. Jaki komadići. Pozirao. Nesavršenosti. Bez obzira na težinu. Bez obzira na veličinu. Bez obzira na oblik ili stil ili oblik. Svi vi.
Jer ljudi su složeni.
VI ste složeni.
I to, to je moćno, predivno, LJUBAVNO doista
# 13
Izvor slike: danaemercer
ZDRAVLJE nije veličina. To nije broj. I sigurno, jer vrag, nije ESTETIK.
Volio bih da se mogu vratiti i to reći svom mlađem sebi. Jer bilo je vrijeme kada sam dijetao, trenirao i izgladnjivao većinu tog celulita. Zdravlje, PRAVO zdravlje, bilo mi je posljednje na umu.
Isto se događa toliko mnogim od nas kad nam se CILJEVI izvrću u mislima. Kad zbunimo ono što je zaista važno s onim što je neko društvo reklo, TREBA BITI.
Stoga vas danas želim izazvati da se usredotočite na WELLNESS, a ne na TEŽINU.
Pogledajte što vaše tijelo MOŽE UČINITI ZA VAS, umjesto na TAKO ŠTO 'treba' IZGLEDATI.
Istražite kako se osjećate kad se krećete, meditirate, odmarate i oporavljate, na bilo koji jedinstven i lijep način REZONIRA S VAMA.
Podsjetite se koliko god puta možete, onoliko često koliko trebate, da ZDRAVLJE nije POGLED.
Puno je veći, puno jači, puno BOLJI od toga.
I draga, i ti si.
# 14
Izvor slike: danaemercer
Društveni mediji teže savršenom. GOVORENJEM I ZAJEDNIČKIM SKLOPOM to možemo promijeniti. Normalizirajmo normalna tijela. Pokažimo naše dobre kutove i sirove kutove i sve između. Za nas same. Za naše nade i strahove. A najviše jedno za drugo
#petnaest
Izvor slike: danaemercer
ONLINE vs STVARNOST - izdanje SJEDENJE
Ponovite za mnom: NEĆU USPOREDITI SVOJEG REALNOGA s tuđim VRHUNSKIM KOLUTOM.
Trenutno puno puta trošimo na svojim telefonima.
I puno savršenstva bulji ravno u nas.
Evo samo jednog primjera: Klasična FITSPO / BIKINI poza u klečećem položaju.
Moja je srž tijesna, bokovi naglo vraćeni, stisak propalica, ruka iznad glave, noge prema kameri. Sa strane izgleda pomalo otkačeno, ali super je laskavo.
PLUS Snimam pri izlasku sunca, koji ima daleko mekšu, ljepšu svjetlost od podneva.
Sve to stvara jedan od onih malih INSTA SNAPS-a.
Samo što nije kako bih zapravo sjedila.
U stvarnom životu sjedim, pa, poput čovjeka.
Udobno.
Ako želite isprobati pozu, IDITE na nju. Ljuljaj. Snimaš one žestoke fotografije.
Ako ne želite probati, također cool.
Htio sam vas danas podsjetiti da su društveni mediji filtrirani.
Filmovi su filtrirani. Časopisi su filtrirani.
Ništa od toga nije standard s kojim biste se trebali uspoređivati.
VI, takvi kakvi jeste, sa svojim vlastitim suncem i osmijehom, srcem i dušom, to je prilično nevjerojatno.
I drago mi je da ste ovdje.
Drago mi je da si stvaran.
# 16
Izvor slike: danaemercer
Ja također ja, jer trbušnjaci i nadutost mogu se dogoditi u istom tijelu, a kutovi mogu sakriti celulit, i sve je to u redu. Danas želim vikati svim ženama koje rade na tome da vole svoje tijelo, jer te su stvari teške i ponosna sam na tebe.
# 17
Izvor slike: danaemercer
PRIJE I NAKON transformacije je tako lažno FAKE. A izvrdave marke, poput onih koje prodaju DIET TEAS ili DIET JABS (najnovija užasna stvar koja se pojavila na tržištu), često rade upravo to.
Dakle, prije nego što uđem u KUTOVE i tehniku i svu tu blještavu zaslijepljenost, samo želim reći ovo:
Budi oprezan.
Pogotovo tinejdžerima ovdje ili nama koji smo se borili s poremećenom slikom tijela.
Budi oprezan.
Dodgy tvrtke koristit će se dodgy metodama kako bi vam pokušale prodati stvari koje vam nisu potrebne.
Stvari poput čajeva od kojih te tjera kara ili MORAČI koje ti zabrljaju tijelo ili tablete od kojih ti srce ubrzava.
ZDRAVSTVENI ciljevi su nevjerojatni.
Ovdje su i OPTEREĆENJA OPĆE FITNESS transformacije. Dosta PRAVIH 'prije i poslije', koje dijele ljudi koji su ponosni na sve što su postigli. To su nevjerojatne. Uvijek sam i uvijek ću PLAČATI ZDRAVLJE kao čin ljubavi prema sebi.
Ovaj post nije o tome.
Riječ je o PRIJE I NAKON DIJETSKIM OGLASIMA. Ili s DETOX ČAJEVIMA. Ili najnovijom naletom SKINNY SHOTS. I sve grozne, grozne lažljivice koje se obavijaju oko proizvoda koji se više bave NOVCOM nego WELLNESSOM.
Riječ je o učenju opreza.
I gledati Internet kritičkim okom - posebno tamo gdje je novac u pitanju.
Ako vas zanima KAKO sam snimio ove FOTOGRAFIJE, evo što sam učinio:
Povukao sam dno gore (duža linija nogu).
Izvio leđa (struk izgleda manji, propalica veći).
Uskočio mi u bokove.
Iscijedio moju srž.
Igrao sam se svjetlošću i sjenama kako bih sakrio svoj celulit.
Zamijenjen u laskaviju odjeću.
I BAM. Prije do Nakon za 10 sekundi stan.
Pokušajte ako želite. To je poprilično zadnji trening.
Pa izvoli.
Drago mi je što ste ovdje.
Nadam se da je ovo pomoglo.
Molimo vas da nikada ne kupujete mršavi ubod.
Zajedno smo u ovome.
# 18
Izvor slike: danaemercer
Na društvenim mrežama obično vidimo samo 'DOBRE' kutove. I, hej, samo ih stvarno i pokažite.
To je ljudski, jer želimo izgledati VATRENO i osjećati se VATRENO i imati sve one sjajne SREĆNE OSJEĆAJE.
Sve je to u redu. To je sasvim u redu.
Ali danas sam vas samo htio podsjetiti:
Što vidite ovdje objavljeno?
Što trenutno vidite u popunjavanju feeda?
Svi ti treninzi i nevjerojatni recepti i ljudi koji rade nevjerojatne stvari sa svojim nevjerojatnim partnerima u svojim nevjerojatnim kućama u karanteni?
medvjedi plešu u šumi slika
Filtrirano je.
To je puno 'dobrih kutova' i kuriranih točaka savršenstva.
Dakle, upamtite to dok listate - pogotovo ako počnete kliziti u tu opasnu igru usporedbe.
Recite si dok idete dalje:
Društveni mediji su NAJVIŠIJA KOTULJA više nego što su STVARNI.
I dobro vam ide.
Stvarno.
Stvarno.
# 19
Izvor slike: danaemercer
Prijeđite prstom udesno. TOLIKO mi je bilo teško podijeliti ovu sliku. Tako teško. Umalo sam se nekoliko puta izvukao iz kampanje (samo pitajte @waleed_shahi o svim telefonskim pozivima. Prikazuje moju nadutost u najgorem slučaju, moje strije, moju lošu stranu. Pa ipak. Ja sam. Stvarna, manjkava, ljudska, ali provlači sve to. Tako sam zahvalna što sam tata
#dvadeset
Izvor slike: danaemercer
KORAČI često imaju CELULIT. Tanke propalice rade. Sočne klošarice rade. Fitnes klošari rade. I NITKO od toga nije PROBLEM.
Dijete dobivam svakodnevno od djevojčica govoreći da osjećaju kao da trebaju popraviti svoj celulit.
Oni vide jamice kao nešto za znojenje, treniranje i odumiranje.
Da će možda, ako na kožu utrnu dovoljno avokado-uljne kave i odgode 20 000 čučnjeva, njihove tusije postati čelični badonkadonci.
I dok vježbanje ponekad može smanjiti pojavu celulita, ponekad ne.
Ponekad su ti lig jiggles i wiggles samo dio onoga što nas čini SAD-om.
Rijetko ga vidimo na FITSPO FOTOGRAFIJAMA jer ga je prilično lako sakriti: nabacite gamaše, fotografirajte u sjenama, stojite u određenim pozama i bam. Savršena breskva bez nabora na mjestu.
Dakle, danas vas samo želim podsjetiti:
Klošar ti je sjajan.
Tvoje tijelo je sjajno.
A vaša motivacija za vježbanje, za kretanje, nikada ne smije proizaći iz mjesta kažnjavanja.
Sad izađi tamo i ljuljaj sve što ti je mama dala. Celulit, strije, dijelovi i sve ostalo.
#dvadeset i jedan
Izvor slike: danaemercer
Je li davanje sebi WEDGIE-a dok stojite u mekim SJENAMA tajna VELIKE FOTOGRAFIJE BOTIE?
Pa, ne u potpunosti, ali sigurno, jer vrag vas odvede na 2/3 puta tamo. Dodajte malo hip hoppinga i back-archinga i na putu ste do onog savršenog influencera BELFIE.
Ipak, stvarno: gaćice i donji dio bikinija podignuti visoko na bokovima i bedrima izgledaju laskavo na fotografiji. LUDO JE NEUHODNO iz očitih razloga, ali izvrsno za one instasnapove.
I TAKO JE ČESTO. Pripazite i vidjet ćete da je većina slika s čizama snimljenih na ovaj način.
Tako! Izvoli. Uživajte u fotografiranju svojih žestokih fotografija ako želite. Ili samo pohranite ovaj djelić znanja o 'insta VS realityju' bilo kad, kad uđete u tu groznu igru usporedbe društvenih mreža.
Kao i uvijek, sjetite se da je ova platforma (i, hej, časopisi, videozapisi, cijela profesionalna grupa) visoko filtrirana.
Klošar ti je sjajan.
Nisu potrebni vješalice. . . .
# 22
Izvor slike: danaemercer
# 2. 3
Izvor slike: danaemercer
Odmah popravite BESEDNE KESE ovim JEDNOSTAVNIM TRIKOM!
Ili ne. Ili nemojte. Trik je jednostavan (poziranje je - bokovi unatrag, koljena rotiraju, jezgra čvrsto, ramena podignuta). Ali zaboravimo to na trenutak.
Želim RAZGOVARATI O BORAMA.
Naučio sam da imam bisage s 13 godina. Ni u najtanjem, ovaj mesnati dio mojih bedara nikada nije nestao. Mogu to istaknuti, ali one bisage su još uvijek tamo.
Mnogo sam godina znao da su moje bisage LOŠE.
Nisam preispitivao zašto.
SAMO SAM TO ZNALA.
Samo je to bila DIJETSKA KULTURA.
Nisam to bio ja.
I djevojčice, NE MORAŠ BITI TI.
Jer BESEDNE TORBE sjede tik uz grmljavinska bedra ili pureće noge ili krila šišmiša na popisu groznih riječi namijenjenih ponižavanju ženskog tijela.
Samo zato što ove riječi POSTOJE ne znače da im MORAMO DATI MOĆ.
Ne kad se POGLEDAMO U OGLEDALO.
Ne kad smo uhvaćeni, opušteni, smijemo se i ne postavljamo se na fotografiji.
Ne kad isprobamo odjeću koja ne paše.
Ne kada se naša tijela mijenjaju i fluktuiraju mekanim pomicanjem težine.
Nijedno od ovih vremena.
Naša su tijela SLAVNA. To su domovi koje smo izgradili. Nikada ih ne moramo pokušavati spaliti.
Umjesto toga, počastimo se ljubaznošću. Sjetimo se da je TOLIKO SRAMOTE koju osjećamo oko svoje KOŽE nametnula prehrambena industrija vrijedna 72 milijarde dolara.
I da smo MOĆNI. Jaka. Sposoban. Pametan i inteligentan, blesav i mekan, I TAKO mnogo više nego što bi to pokušala predložiti neka glupa ljepljiva riječ.
Dakle, evo bisaga.
Ali više od toga, evo da nas slegne ramenima prtljage, kultura pokušava nas utopiti.
Imaš ovu djevojku. .
# 24
Izvor slike: danaemercer
TW - NOVI YOUTUBE - Povratak poremećaja prehrane - Moja priča
Toliko toga želim reći.
Većinu toga razgovaram u ovom videu (link u biografiji): Kako je tako često imati neuredne misli oko hrane; kako je normalno boriti se protiv iscjeljenja; kako ponekad poricemo da imamo problem danima i tjednima i godinama.
Vrijedno je kako se poboljšati.
Kako niste sami ako se nađete da se klimate u sivoj zoni u kojoj se sudaraju slika tijela i mentalno zdravlje te vanjski pritisci. Ponovio sam povratak jednom, prije četiri godine. Dogodi se i užasno je, a opet. Još. Otporni smo.
Kako će biti ok.
A opet nisam sasvim siguran kako reći toliko stvari, sada više nego ikad.
Jer shvaćam da su poremećaji prehrane složeniji nego što sam ikad znao.
I da postoje čitave zajednice koje su izostavljene izliječenju, istraživanju i predstavljanju.
Možda i ti posrćeš kroz ove stvari.
Možda ste ta djevojka.
Dakle, za sada, dozvolite mi da kažem ovo:
Ako se mučite, znajte da je oporavak moguć.
Ako ste se oporavili, neprestano se podsjećajte zašto.
A ako se osjećate sami, znajte da niste.
Ne sada.
Nikada.
Bit će uredu.
Bit će uredu. . . .
# 25
Izvor slike: danaemercer
TW - NOVI YOUTUBE - Povratak poremećaja prehrane - Moja priča
Toliko toga želim reći.
Većinu toga razgovaram u ovom videu (link u biografiji): Kako je tako često imati neuredne misli oko hrane; kako je normalno boriti se protiv iscjeljenja; kako ponekad poricemo da imamo problem danima i tjednima i godinama.
Vrijedno je kako se poboljšati.
Kako niste sami ako se nađete da se klimate u sivoj zoni u kojoj se sudaraju slika tijela i mentalno zdravlje te vanjski pritisci. Ponovio sam povratak jednom, prije četiri godine. Dogodi se i užasno je, a opet. Još. Otporni smo.
Kako će biti ok.
A opet nisam sasvim siguran kako reći toliko stvari, sada više nego ikad.
Jer shvaćam da su poremećaji prehrane složeniji nego što sam ikad znao.
I da postoje čitave zajednice koje su izostavljene izliječenju, istraživanju i predstavljanju.
Možda i ti posrćeš kroz ove stvari.
Možda ste ta djevojka.
Dakle, za sada, dozvolite mi da kažem ovo:
Ako se mučite, znajte da je oporavak moguć.
Ako ste se oporavili, neprestano se podsjećajte zašto.
A ako se osjećate sami, znajte da niste.
Ne sada.
Nikada.
Bit će uredu.
Bit će uredu. . . .
# 26
Izvor slike: danaemercer
Ne uspoređujte se s neznancem na internetu.
Radim u medijima i časopisima više od 10 godina. A u izdavaštvu se čini normalno vidjeti kurirane ideale života iz snova, tijela iz snova.
No, društveni mediji govore nam drugačiju priču.
Kaže da je svaka djevojka djevojka iz susjedstva.
Svaki je cilj neobavezno ostvariv.
I odjednom svaki supermodel na superjahti postaje norma.
Dio nas zna da to NIJE TOČNO.
Dio nas zaboravlja.
Dakle, danas sam vas samo htio podsjetiti:
Nemojte se uspoređivati s neznancem na društvenim mrežama.
Nemojte se uspoređivati sa stotinama istaknutih koluta.
Ne na način na koji je oblikovano vaše tijelo.
Ne na način na koji se nosite s osjećajima ili izazovima.
Ne u sirovim krhkim dijelovima koji vas čine onim što jeste.
Jer ovo što ovdje vidimo je odjek savršenih kutova i ručno odabranih istina.
A ljudi su daleko složeniji, daleko nijansiraniji, daleko savršenije nesavršeni od toga.
Shvatili ste.
# 27
Izvor slike: danaemercer
SNAGA JE U RANJIVOSTI.
Volio bih da sam to znao prije.
Ove godine pustio sam se da budem ranjiv.
Ne samo s mojim tijelom, iako je to dio njega. Prikazivanje 'nesavršenih' strana. Pokazujući dijelove sebe koji se i dalje osjećam komplicirano, klimavo, nijansirano. To je bilo ranjivo.
Ali i preuzimanje RIZIKA je ranjivo.
Otvaranje prema prijateljima, STVARNO otvaranje prema prijateljima, to je ranjivo.
Kažem kad me netko povrijedi. Postavljanje mojih granica. Zauzimajući se za ono u što vjerujem.
Sve što je ranjivo.
Ali ono što učim je sljedeće: Ranjivost je najmoćnija stvar koju možemo osjetiti, učiniti, zagrliti.
Ranjivost je druga strana hrabrosti.
I ove godine, sljedeće godine, posvećen sam zastrašujućoj bitci prihvaćanja snage.
# 28
Izvor slike: danaemercer
Dignite ruke ako se možete povezati!
Stvarno, doduše, moje nadimanje u posljednje vrijeme ima SVE mjesto.
Dio je i moje drage dame, došlo je vrijeme (o, zdravo, razdoblje napuhano! I sve zadržavanje vode!). Dio je toga jer radim biljni izazov za mjesec (aaa i toliko povrća u trbuhu!). A dio toga sam, pa, ja. Moja crijeva. Moj trbuščić. Dijelove mene još uvijek pokušavam razumjeti i izliječiti, ali čak i kao što radim, liječim se LJUBAVLJU I LJUBAZNOM i OPROŠTENJEM.
Jer naša su tijela predivna. Trbuh nam je jak. Naš um je galaksija. I sve to, sve to je dovoljno da se osjećam, o da,
# 29
Izvor slike: danaemercer
Ja / također i ja, jer koliko bi divniji bili društveni mediji kada bismo se prestali toliko brinuti o savršenstvu.
Samo hvatajući zalaske sunca i dijeleći kikot
# 30
Izvor slike: danaemercer
Kako imati tijelo na plaži: Imati tijelo. Idi na plažu. Bam. Oko 98 posto žena ima celulit - dobrota zna da imam. Ali društveni mediji su kurirani. Godinama sam na ovoj platformi i tek sam se nedavno počeo osjećati dovoljno samopouzdano da podijelim, malo više sirove strane. Dakle, ovdje je samo mali podsjetnik danas da za svaku usavršenu sliku kroz koju se pomičete na Instagramu ima na desetke odbijenih. Isto vrijedi i za časopise, oglase, pa čak i TV. Prelijepa si Sad odnesi to tijelo na plažu.